Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2017
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1641 kcal
|
Rasva: 67,17g | Prot: 100,13g | Hh: 162,44g.
Aamiainen: Укроп, Лук-Порей, Овсяноблин, Кофе с Молоком, Горячие Бутерброд, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сыр Голландский. Lounas: Ешь и Худей Торт Печеночный, Чай, Тортилья. Päivällinen: Горячие Бутерброд, Чай, Глобус Гурмэ Тортилья с Лососем. Välipalat/Muut: Творог 9%, Корица, Чай, Бабаевский Шоколадные Конфеты Ассорти, Победа Шоколад Горький 72%. lisää...
|
|
1435 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 10 minuuttia, Siivous - 15 minuuttia, Imetys - 3 tuntia, Vaellus - 1 tunti ja 45 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Apple Health - 18 tuntia ja 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ocsanohca
|