|
Завтрак : овсяная каша 40 гр на воде
зелёный чай(без сахара) миндаль 10шт
Груша и варёное яйцо
СЕГОДНЯ ПОГОВОРИМ В ЧЕМ ПОЛЬЗА ЯИЦ ?!🙅Исключение вредных продуктов
📌Поэтому, при диетах рекомендуется делать акцент именно на белке. Яичный желток помогает предотвратить атеросклероз, нормализует работу печени, а также добавляет особый вкус и аромат в пищу.
📌Диета для похудения – это всегда стресс для организма. Ведь главная суть диетического питания – сбросить лишний вес в кратчайшие сроки, а еще оздоровить организм и заменить жировые отложения крепкими мышцами (то есть укрепить их белками).
📌Что же дает нашему организму яйцо? В принципе, яйца – это источники белка, количество в одном яйце которого дает 14% суточной нормы, необходимой для нормальной жизнедеятельности организма человека.
Кроме того, в яйцах находится огромное количество протеинов, так необходимых при похудании.
|