|
Вот что вы должны делать,чтобы на протяжении всей жизни быть стройной :
👑Ешьте! Ешьте сколько хотите свежей, неконсервированной и в идеале органической еды, т.е. еды, произведенной и выращенной без применения вредных химических препаратов, консервантов, генной модификации, гормонов и антибиотиков.
👑Заваривайте чай не более 3 минут(зелёный чай)
Съедайте большую порцию овощного салата перед обедом и ужином.
👑Ешьте яблоки. Съедайте как минимум одно яблоко в день. Яблоки регулируют уровень сахара в крови, уменьшают аппетит, мягко стимулируют кишечник.
Ешьте грепфруты.
👑Пейте воду! Пейте как минимум 8 стаканов воды в день. Вода должна быть очищенная, без газа и в идеале родниковая.
👑 Ешьте большой завтрак каждый день(сложные углеводы,жиры)
👑 Заканчивайте есть за 3-3,5 часа до сна. Этого времни достаточно чтобы переварить ваш ужин. Если все-же очень захочется что-нибудь съесть, ешьте белковую пищу: 100 гр. свежеприготовленного мяса говядины, телятины, птицы, рыбы
|