Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2017
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1790 kcal
|
Rasva: 76,31g | Prot: 65,43g | Hh: 213,51g.
Aamiainen: Ooomega Lijnzaad Drink Original, Tropicana Pink Grapefruit, AH Ovengebakken Granola Havervlokken, Rauw Power Bio Kefir Hangop. Lounas: Greetje Nederlandse Roomboter, Gember, Spinazie, Honing-Mosterd Dressing, Kweepeer, Lidl Rosbief, Speltbrood. Päivällinen: McDonald's McFlurry M&M's. Välipalat/Muut: AH Geblancheerde Amandelen Rijk Magnesium Fosfor, Ooomega Macchiato, Koffie. lisää...
|
|
2190 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|