Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2017
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1151 kcal
|
Rasva: 54,39g | Prot: 62,24g | Hh: 81,47g.
Aamiainen: Milner Licht Gerijpte Kaas 30+, Lidl Kampioentjes Meergranen. Päivällinen: Aioli, AH Kipkluifjes Gekruid, Delicieux Roseval Krieltjes met Spek en Ui, Aldi Stoofvlees met Bier, AH Kip Teriyaki, AH Sate Babi met Pindasaus, Spare Rib Express Spare Ribs Sweet, AH Kampioentje. lisää...
|
|
2274 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 51 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|