Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2017
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1696 kcal
|
Rasva: 105,59g | Prot: 92,27g | Hh: 96,13g.
Aamiainen: Karéléa Baies de Goji, Café, Rians Crottin de Chèvre. Lounas: Prunes, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Curcuma, Café Expresso, Moutarde, Noix, Langue de Bœuf, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes). Päivällinen: Oeuf, La Vie Claire Huile Vierge de Lin, Huile de Poisson de Foie de Morue, Carrefour Pain au Seigle, Liebig Soupe de Poissons. Välipalat/Muut: Lipton Yellow Label Tea, Lactel Lait de Chèvre, Miel, Carrefour Bûche de Chèvre, Potiron. lisää...
|
|
2224 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 3 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|