Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2017
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1367 kcal
|
Rasva: 74,43g | Prot: 49,72g | Hh: 122,76g.
Aamiainen: Zentis Nusspli, TiP Cervelatwurst, Tomaten, Schafskäse, Bauernbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Kaffee mit Milch und Zucker. Päivällinen: Mischgemüse, Gut & Günstig Kartoffeltaschen mit Frischkäse, Aldi Chicken Wings Mild. lisää...
|
|
2489 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Imurointi - 30 minuuttia, Haravointi - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Flower*78
|