Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2017
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1559 kcal
|
Rasva: 54,19g | Prot: 69,41g | Hh: 196,41g.
Aamiainen: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett, Alnatura Agaven Dicksaft, Kölln Vollkorn Früchte. Lounas: REWE Ciabatta Brötchen, Mozzarella, Frischkäse. Päivällinen: Frischkäse, Backfactory Vollkornbatzen, Wassermelone, Braune Champignons (Italienische Crimini). Välipalat/Muut: REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter. lisää...
|
|
2145 kcal
|
Harjoitus:
Lentopallo - 1 tunti ja 15 minuuttia, Istuminen - 12 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|