|
överraskande lågt med tanke på hur mycket jag ätit i helgen 😁
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3080 kcal
|
Rasva: 88,84g | Prot: 201,10g | Hh: 392,40g.
Aamiainen: Östras Bröd Systerkaka, ICA Sötmandel, Risenta Chiafrön, ICA Havregryn, Stekt Ägg, Banan, Tyngre Protein Vassle, Espressokaffe. Lounas: Body Science Whey 100, Banan, Kanel, Arla Chokladmjölk 50% Mindre Socker. Päivällinen: Nutrilett Smart Meal Smooth Caramel Toffee, Dalblads Swebar Pepparkaka, ICA Olivolja Extra Virgin, ICA Sallatsmix, Kronfågel Kycklingfärs, Druvan Bulgur Fullkorn. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|