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Muito feliz que cheguei a minha meta, depois de ficar por um bom tempo oscilando no peso, sem sair da casa dos 68kg consegui baixar.!! Agora rumo a nova meta que é chegar nos 65kg.. #lowcarb #jejum #rumoaos65kg
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66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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994 kcal
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Rasva: 64,46g | Prot: 63,48g | Hh: 45,07g.
Aamiainen: Morangos, Kefir de Leite, Nutrigold Farinha Seca Barriga. Lounas: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Cupim Assado, Sadia Mussarela, Carne de Porco do Lombo (Filé), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Requeijão. lisää...
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Painonpudotus 1,4 kg viikossa
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