Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2017
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
848 kcal
|
Rasva: 40,57g | Prot: 100,96g | Hh: 14,64g.
Aamiainen: Café com Leite e Açúcar. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada Vinagrete, Bisteca de Porco Grelhada, Água. Päivällinen: Ovo Frito sem Gordura, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Välipalat/Muut: Acqua Panna Água Mineral sem Gás. lisää...
|
|
3171 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|