|
harus turun
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1426 kcal
|
Rasva: 42,67g | Prot: 64,24g | Hh: 207,08g.
Aamiainen: Tahu Goreng, Mangga, Kerupuk Makanan Ringan, Kacang Kedelai, ABC Sari Kacang Hijau. Lounas: Nasi Merah. Päivällinen: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Ikan Asin. Välipalat/Muut: Tempe Goreng, Pisang. lisää...
|
|
1840 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maimuntarma
|