Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2017
|
49,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1293 kcal
|
Rasva: 51,26g | Prot: 64,40g | Hh: 147,17g.
Aamiainen: Banane, Alnatura Haferflocken, Äpfel, Banane, SPAR Naturjoghurt Leicht. Lounas: Asia Instant Nudeln - Hühnerfleischgeschmack, Zucchinisuppe, Gemischter Salat mit Dressing, Bauernland Gemüselaibchen. Päivällinen: Streichkäse, New Lifestyle Goudina, New Lifestyle Goudina, Honig, Natur Aktiv Bio Vollkorn Toast. Välipalat/Muut: Honig, Getreide-Müsli, Milch 1,5%. lisää...
|
|
1351 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - julia.nowak
|