Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2017
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1583 kcal
|
Rasva: 60,84g | Prot: 85,24g | Hh: 175,99g.
Aamiainen: Холодный Кофе со Сливками, Эссен Продакшн Трубочки Хрустящие со Вкусом Шоколада, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Сыр Российский, Большая Чашка Цикорий, Авида Сливки 30%, SPAR Тортилья с Курицей и Овощами, Лепешка, Виктория Грудка Куриная Отварная, Куриный Бульон. Päivällinen: Творог 9%, Корица, Чай, Эссен Продакшн Трубочки Хрустящие со Вкусом Шоколада, Чай, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Плов со Свининой. lisää...
|
|
918 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Imetys - 3 tuntia, Tiskaus - 30 minuuttia, Silitys - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Apple Health - 18 tuntia ja 25 minuuttia, Saunominen - 10 minuuttia, Siivous - 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ocsanohca
|