Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2017
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1127 kcal
|
Rasva: 44,03g | Prot: 51,10g | Hh: 137,87g.
Aamiainen: Sütaş Light Süt, Nestle Nesfit Karışık Meyveli. Lounas: Zeytinyağı, Semizotu, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Kızarmış Karışık Tahıllı Ekmek, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Päivällinen: Kızarmış Karışık Tahıllı Ekmek, Sütaş Light Beyaz Peynir, Karnabahar Yemeği. Välipalat/Muut: Sek Light Günlük Süt, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Yeşil Çay, Muz, Yeşil Elma. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|