Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2017
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2531 kcal
|
Rasva: 112,93g | Prot: 132,52g | Hh: 212,53g.
Aamiainen: Käse, Salami, Weizenbrötchen, Bockwurst, Mettbrötchen, Kaffee. Lounas: Tillman's Best Chickenburger, Schokoladencroissant. Päivällinen: Beck's Bier (500ml), Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Zwiebelbrot, Jeden Tag Hühnernudeltopf. lisää...
|
|
3999 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia ja 25 minuuttia, Vaellus - 3 tuntia ja 1 minuutti, Lepo - 7 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|