|
Wie motiviert ihr euch am besten zum konsequent bleiben ? 🙈 Ich hab zum Beispiel mit meiner besten Freundin eine Wette angefangen und seit dem hat's "klick" gemacht & läuft echt super 😁
|
1446 kcal
|
Rasva: 58,00g | Prot: 103,00g | Hh: 123,50g.
Lounas: McDonald's Grilled Chicken Burger, McDonald's Pommes Frites (Groß), McDonald's Chicken McNuggets (6). Päivällinen: Metzgerfrisch Lachsschinken. lisää...
|
|
 Kommentit
Bei mir hat es "Klick" gemacht, als der Blutdruck plötzlich hoch war und bei der ärztlichen Untersuchung 1. der HbA1c nicht so prall (6,1 --> Frühwarnwert für Diabetes Mellitus) war und meine Ärztin 2. beim Ultraschall Probleme hatte, durch die Fettschicht alle Organe richtig schallen zu können.
Ich arbeite auf einer Intensivstation und sehe täglich, was aus dieser Kombi wird: Schlaganfall, Herzinfarkt etc.
Wusste ich zwar vorher auch schon Alles, aber hab es nicht sooo auf mich bezogen, wobei ich im letzten Winter beim Rennen zum Herzalarm schon gemerkt habe, wie unfit ich geworden bin (ich pfiff selbst auf dem letzten Loch, als wir beim Patienten angekommen sind ... dann noch reanimieren ist KEIN SPASS !!)
Das war dann so ausschlaggebend, dass ich meine komplette Ernährung umgekrempelt habe (ich koche nur noch selbst, Fertigprodukte auf Minimum) und meinen Hintern 4 mal die Woche auf das Rudergerät schwinge.
Klappt gut mit der Disziplin ... bin bisweilen selbst überrascht, wie gut es klappt, denn mein Schweinehund war nicht gerade klein !!
31 loka 17 jäseneltä: granulozyte
|
@granulozyte ging mir ähnlich manchmal braucjts leider sowas
31 loka 17 jäseneltä: memyselfandi 79
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - WasGehtSieDasAn.
|