|
Grasa 30%
Músculo 36,1%
Cm cintura 73 :)
Vamos por maaaaas!
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1097 kcal
|
Rasva: 38,08g | Prot: 54,80g | Hh: 139,27g.
Aamiainen: Pf Pollo Cocido Laminas, Palta Hass, Selz Galletas de Arroz. Lounas: Cebollas, Cilantro, Tomates, Lentejas con Arroz. Välipalat/Muut: Toronja, Pf Pollo Cocido Laminas. lisää...
|
|
2092 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Frisbeegolf - 30 minuuttia, GAP - 30 minuuttia, Apple Health - 0 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pollyconstanza
|