Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2017
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2017:
|
2152 kcal
|
Rasva: 135,01g | Prot: 143,10g | Hh: 97,25g.
Aamiainen: Pane Vita Pao de Forma Integral, Café (Infusão), Queijo Coalho. Lounas: Chuchu, Carne de Sol, Bife de Fígado, Suflê de Cenoura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. Päivällinen: Sadia Queijo Mussarela (40g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Cozido, Seara Lombo tipo Canadense, Ceratti Pepperoni, Spoleto Peito de Frango Desfiado, Catupiry Requeijão Cremoso. Välipalat/Muut: Pane Vita Pao de Forma Integral, Queijo Coalho, Castanhas de Caju, Subway Cookie Gotas de Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|