Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2017
|
102,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2017:
|
795 kcal
|
Rasva: 19,40g | Prot: 103,54g | Hh: 50,24g.
Aamiainen: Granatapfel, Milch 1,5%, Magerquark. Lounas: Bresso Lachs & Kren Meerrettich, Korn Mühle Sesam Knäckebrot. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Putenbrust Fleisch. lisää...
|
|
3485 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Hieronta - 30 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hechi1970
|