Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2017
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2017:
|
3182 kcal
|
Rasva: 63,69g | Prot: 392,69g | Hh: 246,13g.
Aamiainen: Crownfield Müsli Apfel, Mertinger Milchhof Skyr Vanille, Mammut Formel 90 Protein Vanille, Milbona Mandel Drink, WellMix Weight Gainer Vanille, Milbona Skyr Pur. Lounas: Crownfield Müsli Riegel Joghurt ohne Zuckerzusatz, WellMix Protein Riegel Banane, Penny Markt Hähnchenbrustfilet, Milbona Skyr Erdbeere, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Mammut Formel 90 Protein Vanille. Päivällinen: Milbona Körniger Frischkäse, Milbona Skyr Kirsche, Maryland Studentenfutter, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Landjunker Kassler Minutensteaks Vom Schwein. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|