|
Autsch. ...das tut weh. ...kaum hat man drei Tage frei und schon schnellt die Waage nach oben 😮
|
102,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2017:
|
3309 kcal
|
Rasva: 127,84g | Prot: 155,65g | Hh: 387,68g.
Aamiainen: Buko India, Aldi Deutsches Corned Beef, Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik, Milfina Butter, Kaffee, Aldi Schwarzwälder Schinken, REWE Bäcker Brötchen, Schokoladencroissant. Lounas: REWE Bäcker Brötchen, Kamps Käsebrötchen Überbacken, Wasgau Laugenspitz. Päivällinen: Calzone mit Fleisch und Käse, Trader Joe's Salat Menü mit Thunfisch. Välipalat/Muut: Banane, Milch 1,5%, ESN Tasty Whey - Cookies & Cream. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|