Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2017
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2017:
|
1852 kcal
|
Rasva: 74,58g | Prot: 95,08g | Hh: 199,82g.
Aamiainen: Weintrauben, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Milfina Butter, Käse. Lounas: Orangen, Plow. Päivällinen: Gyros Überbacken, Kühne American Dressing, Gemischter Salat mit Dressing, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Bananenbrot, Storck Riesen Karamell. lisää...
|
|
2489 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 9 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ly_orange
|