Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2017
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 45,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2017:
|
1889 kcal
|
Rasva: 43,38g | Prot: 99,03g | Hh: 271,83g.
Aamiainen: Куриные Грудки (Жареные), Картошка Вареная. Lounas: Хлеб Черный, Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. Päivällinen: Слобода Биойогурт с Клубникой 2%, Загора Печенье Галетное с Отрубями. lisää...
|
|
2360 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 12 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|