Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2017
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2017:
|
1872 kcal
|
Rasva: 68,69g | Prot: 84,73g | Hh: 122,45g.
Aamiainen: Мёд, Миндаль, Овсяные Хлопья. Lounas: Приготовленные Баклажаны, President Сметана 20%, Суп из Говядины. Päivällinen: Печень Говяжья Жареная, Баранина, Вино Красное Сухое. Välipalat/Muut: Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Творог 18%, Bonduelle Кукуруза Консервированная, Масло Подсолнечное, Шампиньоны. lisää...
|
|
1728 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|