Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2017
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2017:
|
1084 kcal
|
Rasva: 42,96g | Prot: 45,80g | Hh: 129,98g.
Aamiainen: TiP Cervelatwurst, Strauchtomaten, Schwarztee, Kaffee mit Milch und Zucker, Aldi Eiweißbrot (35g). Lounas: Strauchtomaten, Schafskäse, Italiamo Polenta. Välipalat/Muut: Nestle Rollo. lisää...
|
|
1770 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Flower*78
|