Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2017
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2017:
|
1636 kcal
|
Rasva: 83,45g | Prot: 91,96g | Hh: 130,30g.
Aamiainen: Schar Biscoito Maria, Queijo Coalho, Pane Vita Pão de Forma Integral, Café (Infusão). Lounas: Nutryllac Bananada Natural, Couve Manteiga Refogada, Filé de Frango Grelhado, Queijo Mozzarella, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Yoki Farofa Pronta, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Aurora Linguiça Toscana, Alface de Folha Verde. Välipalat/Muut: Maçãs Fuji, Pane Vita Pão de Forma Integral, Cashews Royale Castanha de Caju. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|