Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2017
|
107 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 37 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2017:
|
854 kcal
|
Rasva: 50,36g | Prot: 67,70g | Hh: 31,26g.
Aamiainen: Café, Livean Jugo en Polvo 0% Azúcar, Frutillas, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Nestlé Crema de Leche. Lounas: Nestlé Crema de Leche, Café, Cebollas Verdes y Tiernas, Huevo Cocido, Pescado al Horno o Hervido. Päivällinen: Piña, Alitas de Pollo con la Piel(a la Parrilla, Freídas o Cocidas), Dilmah Earl Grey Tea, Kraft Mayonesa, Lechuga de Hoja Verde. Välipalat/Muut: Café, Nestlé Crema de Leche. lisää...
|
|
3393 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|