|
Vamos a por otra semana más......feliz fin de semana!!😀
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2017:
|
2522 kcal
|
Rasva: 101,53g | Prot: 107,73g | Hh: 278,61g.
Aamiainen: Nescafé Descafeinado, DIA Leche Semidesnatada, Azucarera Azúcar Blanco, Nestlé Cereales Fitness Chocolate Negro. Lounas: Naranjas, Aceite de Oliva, Pan Blanco, Cebolla Frita, Vino Blanco de Mesa, Tomate Frito, Ajo, Champiñones, Zanahoria, Filete de Ternera. Päivällinen: Hacendado Mousse Chocolate, Huevo Revuelto, Champiñones, Aceite de Girasol, DIA Pan de Molde Familiar, Campofrío Mortadela Clásica. Välipalat/Muut: Hacendado Pan de Molde Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zumo de Naranja Natural. lisää...
|
|
1155 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Fitbit - 17 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|