Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2017
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2017:
|
2113 kcal
|
Rasva: 86,30g | Prot: 131,21g | Hh: 203,43g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, ВкусВилл Творог Детский 5%, Лента Сыр Голландский 45%, Огурец (с Кожурой), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Перепелиное Яйцо, Подсолнечное Масло, Избенка Кефир 1%. Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Välipalat/Muut: Racionika Diet Батончик Сахар-Контроль со Вкусом Вишни, Racionika Diet Батончик для Похудения, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помело, Хлеб Черный. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariya-urist
|