|
30%
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1055 kcal
|
Rasva: 20,55g | Prot: 82,54g | Hh: 132,54g.
Aamiainen: Milk (Nonfat) , Lactose Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Lite Peach Yogurt, GOLEAN Crunch!. Lounas: Mild Picante Sauce, Border Sauce - Hot, Jerusalem Artichokes, Grilled & Ready Chicken Breast Chunks. Päivällinen: Salsa (Ready to Serve), Brussel Sprouts, Fully Cooked Beef Seasoned for Fajitas. Välipalat/Muut: Clementines, Chex Mix 100 Calorie Snack Cheddar, Sun Chips Harvest Cheddar. lisää...
|
|
2504 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - loriinphoenix
|