|
Have really put in the workouts this week with keeping my calorie down around 1800.
|
1934 kcal
|
Rasva: 51,89g | Prot: 77,84g | Hh: 298,57g.
Aamiainen: Nonfat Strawberry Greek Yogurt, Pumpkin Bread, Skim Chocolate Milk. Lounas: Organic Crispy Rice Bar - Chocolate, McKenzie Farms Old Fashioned Buttermilk Bread, Creamy Peanut Butter, pepperjack cheese, Jam Preserves, Dr. Pepper. Päivällinen: Pizza with Meat, Lowfat Pomegranate Kefir. Välipalat/Muut: Cinnamon, Honey. lisää...
|
|
3353 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 15 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Venyttely (Jooga) - 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 23 minuuttia, Bicycling - 23 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 5 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 21 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|