Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2017
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 86517 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2017:
|
1207 kcal
|
Rasva: 48,36g | Prot: 89,90g | Hh: 109,84g.
Aamiainen: Clara de Ovo, Ovo Cozido, Presunto Picado, Queijo Ricota. Lounas: Estrogonofe de Frango, Brócolis. Päivällinen: Bacalhau no Forno ou Grelhado. Välipalat/Muut: Veneza Iogurte Morango Zero, Banana-da-Terra Madura Fervida. lisää...
|
|
2458 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Vaellus - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maria Cristina 50
|