|
H1 - Sarapan kalo diliat kayaknya gak ngenyangin... padahal lumayan kekenyangan.... hampir ga abis rotinya 😂 tapi jadi aku habisin, takut kelaparan sebelum makan siang siang 😵
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2017:
|
753 kcal
|
Rasva: 21,10g | Prot: 48,28g | Hh: 94,39g.
Aamiainen: Teh Hijau, Jeruk, Skippy Peanut Butter, Sari Roti Roti Gandum. Lounas: Ikan Tuna Kalengan, Teh Hijau, Sari Roti Roti Gandum. Päivällinen: Buncis, Apel Fuji, Sunpride Banana, Es Krim Stroberi. lisää...
|
|
1515 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 23 tuntia, Nukkuminen - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Google Fit - 0 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
04 marras 17 jäseneltä: wahyuisti
|
04 marras 17 jäseneltä: putudayana
|
beneran bisa nurunin 4,5 seminggu mba?
04 marras 17 jäseneltä: wahyuisti
|
Baru nyoba ini mb... Nanti kalo udah 3 hari aku kasih tau hasilnya ya 😄
04 marras 17 jäseneltä: putudayana
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - putudayana
|