Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2017
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2017:
|
1142 kcal
|
Rasva: 49,10g | Prot: 25,87g | Hh: 148,24g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Arla Kaergarden Gesalzen, Kaffee mit Milch, Feinkäserei Ziegenfrischkäse Kräuter. Välipalat/Muut: Rührkuchen, Haribo Fruitmania Joghurt. lisää...
|
|
2505 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Shoppailu - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pyykin - 20 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|