|
Ensimmäiseen tavoitteeseen reilu puoli kiloa :)
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2017:
|
671 kcal
|
Rasva: 55,72g | Prot: 36,06g | Hh: 7,17g.
Aamiainen: Kotimaista Leipäjuusto, Milbona Kuohukerma Laktoositon, Kahvi. Lounas: Järvikylä Persilja, Jyväbroiler Broileripekoni. Päivällinen: Lidl Pekonisuikaleet, Ruusukaali. Välipalat/Muut: Pirkka Leipäjuusto, Milbona Kuohukerma Laktoositon, Kahvi, Kiinankaali, Lämminsavulohi. lisää...
|
|
2009 kcal
|
Harjoitus:
Kävely töihin - 31 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
 Kommentit
05 marras 17 jäseneltä: J0hQ
|
06 marras 17 jäseneltä: superfuel
|
mahtavaa onneksi olkoon !! kova työ palkitaan 🎉🎉🎉
06 marras 17 jäseneltä: erika_karoliina
|
06 marras 17 jäseneltä: Leppis83
|
Kiitos erika_karoliina ja Leppis83! 😊
06 marras 17 jäseneltä: superfuel
|
07 marras 17 jäseneltä: petruska75
|
|
Painohistoria - superfuel
|