|
Der Montagmorgen Schreck....
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2017:
|
523 kcal
|
Rasva: 8,78g | Prot: 66,00g | Hh: 40,97g.
Aamiainen: Kiwi, Bio Chia Samen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Haferflocken, Früchtetee, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Kilokick. lisää...
|
|
2267 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 10 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Seisominen - 20 minuuttia, Kotityöt - 10 minuuttia, Nukkuminen - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|