Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2017
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2017:
|
1452 kcal
|
Rasva: 36,73g | Prot: 102,94g | Hh: 190,92g.
Aamiainen: Äpfel, Milch 1,5% Fett, Haferflocken, Zimt, Banane, Designer Whey Protein - Strawberry White Chocolate, Milch 1,5% Fett, Crownfield Müsli Riegel Joghurt ohne Zuckerzusatz. Lounas: Tassimo Latte Macchiato Caramel, ESN Tasty Bar Chocolate Peanutbutter & Caramel. Päivällinen: Pink Lady Äpfel, Bulls-Eye Bacon Style BBQ Sauce, McEnnedy Pulled Pork. lisää...
|
|
2856 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 21 minuuttia, Crossfit - 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 8 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
05 marras 17 jäseneltä: enduroengel
|
05 marras 17 jäseneltä: Ritamine
|
Prima! 👍 Ich wünsche dir einen guten Wochenstart 🙋
05 marras 17 jäseneltä: Monesa70
|
Super ,dir einen tollen Tag .
06 marras 17 jäseneltä: emmra
|
Vielen Dank! Nach 9 Tagen Stillstand endlich wieder ein bisschen runter. Euch auch eine schöne Woche.
06 marras 17 jäseneltä: enduroengel
|
06 marras 17 jäseneltä: Viviace
|
Sehr schön, Dir auch eine tolle Woche.😄🙋
06 marras 17 jäseneltä: emmra
|
BMI 30 und es wird immer besser. GANZ TOLL👍
06 marras 17 jäseneltä: *Skorpion-Queen*
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - enduroengel
|