Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2017
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1176 kcal
|
Rasva: 57,88g | Prot: 82,19g | Hh: 79,63g.
Aamiainen: Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий, Останкино Окорок "Российский". Lounas: Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Био Баланс Кефирный 1%. Päivällinen: Семга Слабосоленая, Останкино Окорок "Российский", Колбаса Докторская. Välipalat/Muut: Био Баланс Кефирный 1%, Био Баланс Кефирный 1%. lisää...
|
|
1874 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sashuliavam
|