Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2017
|
101,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2017:
|
2007 kcal
|
Rasva: 113,68g | Prot: 95,55g | Hh: 151,74g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Ponti Aceto Balsamico Di Modena, Pinienkerne, Olivenöl, Getrocknete Tomaten, Florette Feldsalat, Bäcker Görtz Brezel. Päivällinen: Peperoni, Andechser Natur Bio-Feta, Myprotein Biltong, Combino Spaghetti (Gekocht), Knoblauch, Bio Planete Arganöl Geröstet. Välipalat/Muut: Apfelkuchen. lisää...
|
|
2827 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|