Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2017
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2017:
|
954 kcal
|
Rasva: 51,59g | Prot: 58,45g | Hh: 66,15g.
Aamiainen: Каждый День Адыгейский Сыр, Геркулес Овсяные Хлопья, Творог 9%, Льняное Масло. Lounas: Капуста Белокочанная, Творог 9%. Päivällinen: Каждый День Адыгейский Сыр, Теремок Гороховый Суп Постный. Välipalat/Muut: Чернослив. lisää...
|
|
1619 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - christinegrace
|