Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2017
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2017:
|
1416 kcal
|
Rasva: 52,49g | Prot: 67,15g | Hh: 169,04g.
Aamiainen: Aldi Fruit'n Nuts Muesli, Magere Kwark. Lounas: AH Snack Tomaatjes, Aldi Zalmfilet, Bruine Boterham, AH Grof Volkoren Brood. Päivällinen: AH Ongebrande Notenmix, AH Magere Franse Kwark, AH Geschrapte Worteltjes. Välipalat/Muut: Pecannoten, Medjool Dadels, Appel, Aldi Runder Rookvlees, Banaan. lisää...
|
|
2178 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|