Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2017
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2017:
|
2934 kcal
|
Rasva: 91,58g | Prot: 131,78g | Hh: 392,74g.
Aamiainen: Mulino Bianco Flauti al Latte, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. Lounas: Ravanelli, Pan di Spagna, Pere, Panino Bianco Morbido, Polpette Fritte, Barilla Rigatoni. Päivällinen: Pan di Spagna, Panino Bianco Morbido, Susine, Ravanelli, Polpette con il Sugo. Välipalat/Muut: Conad Gallette di Mais Biologiche. lisää...
|
|
2719 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Stepperi - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, camminata 4,2 km/h - 2 tuntia, Lukeminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
|
|