|
Многие ЗОЖ-ники и фитнесс тренеры безапелляционно заявляют, что есть можно и нужно за три часа до сна. Со мной это не работает. Даже салат из пекинской капусты с тунцом , съеденный в 20.00 за 4 часа до сна-сразу 700 гр на весах,да и заснуть не могла потом. Мой вариант -кефир в 18.00 и все. Тогда результат хороший и сон спокойный.
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2017:
|
1756 kcal
|
Rasva: 68,82g | Prot: 76,58g | Hh: 202,07g.
Aamiainen: Макдоналдс Кофе Латте, Пирожок с Капустой. Lounas: Махеевъ Хрен Столовый, Мясновъ Пельмени из Баранины. lisää...
|
|