Päiväkirja - ben zin84, 07 marras 17

Ich war mal 130 kg schwer... da habe ich vor paar Jahren fast 27 kg verloren.
und nun sind die letzten 9 kilo dran.
Denkt immer daran nicht aufzugeben.
ich habe es meinem Sohnemann zuliebe gemacht. damit er noch lange was von seinem Papa hat. :)

Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2017:
1128 kcal Rasva: 89,66g | Prot: 60,17g | Hh: 19,91g.   Aamiainen: Walnüsse, Alpro Soya Natur mit Hafer, Alpro Birne mit Zimt. Lounas: REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Herta Knacki. lisää...
3288 kcal Harjoitus: Fitbit - 24 tuntia. lisää...

46 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
Respekt👏👍 Wer es schon soweit geschafft hat, bekommt den Rest auch noch runter. Auch wenn es schwieriger und langsamer gehen wird. Du hast ja wohl einen guten Weg gefunden. Also, ran an den Rest😃. 
07 marras 17 jäseneltä: ChipBobo
alle Achtung  
07 marras 17 jäseneltä: sonjatrammer1
wow siehst du jetzt gut aus wenn ich das so sagen darf...gut gemacht 
07 marras 17 jäseneltä: memyselfandi 79
Uiuiui da hat sich aber was getan bei dir 👍🏻 
07 marras 17 jäseneltä: CT246
👍 
07 marras 17 jäseneltä: Proviant
Ich schließe mich memyselfandi an !Weiter so 
07 marras 17 jäseneltä: sternspucke
Toll gemacht 
07 marras 17 jäseneltä: Gemella2005
😉 
07 marras 17 jäseneltä: memyselfandi 79
Wir sollten das alle unserer Gesundheit zuliebe und für ein langes Leben für uns und unsere lieben machen. Schlimm das wir es erst entgleisen haben lassen. Gut das es angegangen bist und weiter tust. 
07 marras 17 jäseneltä: marcothebrain
Wow!☺👍 
07 marras 17 jäseneltä: enduroengel
Super Unterschied, auch klasse, daß Du die Abnahme gehalten hast und jetzt weitermachst - das sind beste Aussichten 😊 
08 marras 17 jäseneltä: Ritamine
Das hast du ganz toll gemacht! Respekt! Ich drücke dir ganz doll die Daumen, dass du dein Ziel erreichst! 👍👏✊️✊️ 
08 marras 17 jäseneltä: B. Margot

     
 

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Painohistoria - ben zin84


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