Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2017
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2017:
|
2010 kcal
|
Rasva: 68,06g | Prot: 142,62g | Hh: 222,11g.
Aamiainen: Unagrande Cacioricotta, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие ОВСЯНО-ПШЕНИЧНЫЕ со Смесью Семян (Лён и Кунжут), Магнит Хурма, Братья Чебурашкины Йогурт Питьевой 0,5%, Valio Творог Мягкий 4,5%, Bon Aqua Вода Негазиророванная, Кофе с Молоком. Lounas: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие ОВСЯНО-ПШЕНИЧНЫЕ со Смесью Семян (Лён и Кунжут), Помидоры, Лук, Огурец (без Кожуры), Азбука Вкуса Говядина Отварная. Päivällinen: Unagrande Cacioricotta, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Болгарский Перец, КЮФТА, Сельдерей, Яблоко Зеленое. Välipalat/Muut: Bon Aqua Вода Негазиророванная, Братья Чебурашкины Йогурт Питьевой 0,5%, Nordic Галета из Овса с Брусникой, BAIKAL Вода, Bon Aqua Вода Негазиророванная. lisää...
|
|
2121 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 18 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|