Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2017
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2017:
|
1399 kcal
|
Rasva: 49,69g | Prot: 69,77g | Hh: 161,45g.
Aamiainen: Magere Kwark, Aldi Fruit'n Nuts Muesli. Lounas: Komkommer (met Schil), Delicieux Pulled Chicken Salade, AH Grof Volkoren Brood. Päivällinen: TopVit Magere Kwark Aardbei-Framboos, AH Snijbonen, Delicieux Hasselback Potatoes, Blinde Vink. Välipalat/Muut: Medjool Dadels, Pecannoten, Mandarijn, AH Geschrapte Worteltjes. lisää...
|
|
2103 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|