Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2017
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2017:
|
1213 kcal
|
Rasva: 85,66g | Prot: 70,01g | Hh: 39,15g.
Aamiainen: Manteiga (com Sal), Omelete ou Ovos Mexidos, Nestlé Creme de Leite, Zero-Cal Sucralose, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Chá (Infusão). Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hemmer Mostarda Amarela, Quero Ketchup Tradicional, Queijo Parmesão (Ralado), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Carne do Peito de Frango. Päivällinen: Danubio Queijo Processado UHT, Tirolez Queijo do Reino. Välipalat/Muut: Pipoca, Maçã. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - benivearamos
|