Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2017
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2017:
|
742 kcal
|
Rasva: 28,23g | Prot: 33,24g | Hh: 88,50g.
Aamiainen: Chiapudding, Kaffee. Lounas: Harry Sammy's Super Sandwich, Spiegelei, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel. Päivällinen: DM Bio Dinkelflocken Feinblatt, Banane, BioBio Fettarmer Joghurt Mild. Välipalat/Muut: TiP Dominosteine Zartbitter. lisää...
|
|
1819 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|