Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2017
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2017:
|
1236 kcal
|
Rasva: 29,19g | Prot: 98,88g | Hh: 149,01g.
Aamiainen: Кекс с Протеином и Арах. Пастой, Банан, Геркулес на Воде (Прок), Syntrax Протеин Whey Shake, Сады Придонья Сок Яблочный, Чай, Сахар. Lounas: Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Помидоры, Куриное Филе в Томатн-Сметан Соусе (Прок), Чай, Сахар, Гавайская Смесь, Приготовленная Тыква, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Bio Баланс Био Йогурт Мюсли, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный, Кекс с Протеином и Арах. Пастой, Банановые Панкейки. Välipalat/Muut: Maxler Double Layer Chocolate Fusion, Weider Gold Whey Milk Chocolate Flavour, Alpro Soya Original. lisää...
|
|
1990 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarioGuard
|